blue note brass band (loiret)

Théâtre "Wifi or not wifi"

Théâtre, Fête

Beauchamps-sur-Huillard 45270

Le 07/03/2026

Théâtre "wifi or not wifi" de Viviane Tardivel. A 20h30. Salle des fêtes.

Prise de note avec Joplin x Num’Éthique | Cycle NR

Strasbourg 67100

Le 18/03/2026

Joplin est un logiciel de prise de notes. Il intègre les fonctions usuelles de la prise de note tel que la mise en forme, l'intégration d'images, les catégorie ou les étiquettes. Vous pouvez aussi créer des graphiques, des schémas et des formules mathématiques. Ses fonctionnalités peuvent être étendus avec des plugins. Par défaut, vos écrits sont privés mais Joplin peut être synchronisé avec n'importe quel cloud (Google, Microsoft, Apple, Dropbox) ou même synchronisé sans cloud. Il dispose également d'une fonction de chiffrement pour plus de sécurité. Que vous soyez un particulier, une association ou une entreprise c'est un outil de productivité puissant.

Visite de l'église fortifiée de Lesgor

Manifestation culturelle, Science et technique, Science et technique, Visites et circuits

Lesgor 40400

Le 23/02/2026

RESERVATION OBLIGATOIRE (L'horaire de visite vous sera communiqué lors de la réservation.) Partez à la découverte de l'Eglise romane fortifiée Saint Pierre à Lesgor Venez découvrir un monument historique exceptionnel du XII°s. : l'église romane fortifiée de LESGOR, qui présente un équipement militaire très complet. Vous arpenterez son chemin de ronde intact et intègre et serez replongé le temps d'une visite de une heure dans l'histoire de France et, notamment, la Guerre de Cent Ans.

Visite de l'église fortifiée de Lesgor

Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Culte et religion

Lesgor 40400

Le 23/02/2026

RESERVATION OBLIGATOIRE (L'horaire de visite vous sera communiqué lors de la réservation.) Partez à la découverte de l'Eglise romane fortifiée Saint Pierre à Lesgor Venez découvrir un monument historique exceptionnel du XII°s. : l'église romane fortifiée de LESGOR, qui présente un équipement militaire très complet. Vous arpenterez son chemin de ronde intact et intègre et serez replongé le temps d'une visite de une heure dans l'histoire de France et, notamment, la Guerre de Cent Ans.

Concours de belote au Casino

Fête, Sports et loisirs, Jeux de cartes, Jeux de hasard - Loto, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Salies-de-Béarn 64270

Le 23/02/2026

L'association "les cartes salisiennes" organise son traditionnel concours de belote chaque semaine à la salle Chinanou (inscription sur place). Qu'on se le dise : c'est ouvert à tous, débutant ou confirmé ! Ambiance conviviale assurée ! A noter : tous les participants seront récompensés. Vous êtes donc certain de repartir avec un petit quelque chose : ventrèches, rôtis, poulets, fromage de brebis, filets garnis, bons d'achats de 5€...

Concours de belote au Casino

Jeux de cartes, Repas - Dégustation

Salies-de-Béarn 64270

Le 23/02/2026

L'association "les cartes salisiennes" organise son traditionnel concours de belote chaque semaine à la salle Chinanou (inscription sur place). Qu'on se le dise : c'est ouvert à tous, débutant ou confirmé ! Ambiance conviviale assurée ! A noter : tous les participants seront récompensés. Vous êtes donc certain de repartir avec un petit quelque chose : ventrèches, rôtis, poulets, fromage de brebis, filets garnis, bons d'achats de 5€...

L'improshow des p'tits salés au Café Théâtre L’Improviste

Manifestation culturelle, Spectacle comique, Spectacle, Théâtre

Brive-la-Gaillarde 19100

Le 24/02/2026

Le Café-Théâtre L’Improviste vous donne rendez-vous pour une soirée pleine de rires et de rebondissements : L’Improshow ! Le concept ? C’est vous qui proposez les thèmes ! Glissés dans le chapeau, ils seront tirés au sort et instantanément transformés en scènes déjantées par notre troupe menée tambour battant par Fabien, Blanche, Lucie et JB… sous l’œil complice de Delphine, notre maîtresse de cérémonie. Rien n’est écrit, tout est possible… et si le cœur vous en dit, la scène vous attend aussi ! Une ambiance détendue, sans pression, 100 % plaisir, pour vivre la magie de l’impro dans toute sa spontanéité. A L’Improviste Café-Théâtre : partagez un verre (consommation à prévoir) et soutenez les artistes avec une participation au chapeau (minimum 5€) L’Improshow devient un rendez-vous mensuel, alors pensez à le noter dans vos agendas.

Présentation et discussion sur la faune nocturne

Fête, Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Pour enfants, Manifestation culturelle, Conférence - Débat, Foire - Salon

Eaux-Bonnes 64440

Le 24/02/2026

Conférence donnée par Pierre Bertrand au cinéma de Gourette. La nuit correspond à la moitié de nos vie. Pour les humains, c'est un moment de moindre activité, une zone de repos, le temps des rêves. Pour la plupart des animaux, c'est tout le contraire ! Cet espace-temps constitue un véritable refuge, où certaines espèces ont développé des habilités extraordinaires: Les chouettes, les papillons de nuit, les hérissons et notamment les chauves-souris. Venez redécouvrir ce monde fascinant avec un animateur professionnel de l'éducation à l'environnement. Au programme : C'est quoi la nuit ? Qui vit la nuit ? Zoom sur les chauves souris. Supports d'animation : Diaporama / Cabinet de curiosité / Conte.

Visite guidée : Les incontournables

Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Visites et circuits

Biarritz 64200

Le 24/02/2026

Visite guidée : Les incontournables Balade pédestre du Rocher de la Vierge jusqu'à l'Hôtel du Palais en passant par le Port des Pêcheurs et la Grande plage. Découvrez les différentes facettes de la ville autour des thèmes de la chasse à la baleine, des têtes couronnées, des grands couturiers et de la naissance du surf sur la côte biarrote. Balade pédestre d’environ 2 km. Point de rendez-vous : Esplanade des anciens combattants. Arrivée à l'Office de Tourisme, Square d'Ixelles. Notre guide est facilement reconnaissable avec un panneau noté « Départ de la visite guidée ».

Visite guidée : Les incontournables

Balades, Randonnée et balade, Histoire - Civilisation

Biarritz 64200

Le 24/02/2026

Visite guidée : Les incontournables Balade pédestre du Rocher de la Vierge jusqu'à l'Hôtel du Palais en passant par le Port des Pêcheurs et la Grande plage. Découvrez les différentes facettes de la ville autour des thèmes de la chasse à la baleine, des têtes couronnées, des grands couturiers et de la naissance du surf sur la côte biarrote. Balade pédestre d’environ 2 km. Point de rendez-vous : Esplanade des anciens combattants. Arrivée à l'Office de Tourisme, Square d'Ixelles. Notre guide est facilement reconnaissable avec un panneau noté « Départ de la visite guidée ».

Atelier de conversation en français

Atelier

Vernon 27200

Le 24/02/2026

Ces ateliers, animés par une bibliothécaire, visent notamment à favoriser la prise de parole en public, la compréhension et l’expression orale. Ils sont destinés aux publics allophones qui souhaitent améliorer leur français.

Présentation et discussion sur la faune nocturne

Nature - Environnement, Cinéma, Animaux

Eaux-Bonnes 64440

Le 24/02/2026

Conférence donnée par Pierre Bertrand au cinéma de Gourette. La nuit correspond à la moitié de nos vie. Pour les humains, c'est un moment de moindre activité, une zone de repos, le temps des rêves. Pour la plupart des animaux, c'est tout le contraire ! Cet espace-temps constitue un véritable refuge, où certaines espèces ont développé des habilités extraordinaires: Les chouettes, les papillons de nuit, les hérissons et notamment les chauves-souris. Venez redécouvrir ce monde fascinant avec un animateur professionnel de l'éducation à l'environnement. Au programme : C'est quoi la nuit ? Qui vit la nuit ? Zoom sur les chauves souris. Supports d'animation : Diaporama / Cabinet de curiosité / Conte.

Activité enfant : Enfile tes plumes !

Lecture - Conte - Poésie, Nature - Environnement, Animaux

Perros-Guirec 22700

Le 24/02/2026

Découvre comment vivent et grandissent les oiseaux de notre littoral à travers des puzzles et jeux de rôle notamment.

Atelier : les peintures de la préhistoire

Atelier, Pour enfants, Sports équestres

Martizay 36220

Le 25/02/2026

En Afrique, on a découvert des peintures où se côtoient humains et animaux. Nous observerons et commenterons des reproductions de ces peintures qui nous apportent de nombreux renseignements notamment sur les variations climatiques qui influent sur la flore et la faune. Chaque participant(e) réalisera une peinture de son choix en utilisant des ocres, pigments utilisés alors.

Trouba'tour, visite en musique

Musique, Pour enfants, Patrimoine - Culture

Verneuil d'Avre et d'Iton 27130

Le 25/02/2026

Visite inédite et musicale de la Tour Grise pour les familles avec enfants de 4 à 10 ans. L'Office de Tourisme Normandie Sud Eure vous propose cette toute nouvelle visite, en partenariat avec Le Silo. Oyez ! Oyez ! Chers enfants et parents, Entendez-vous ces notes ? C’est Davy le ménestrel de la Tour Grise ! Il vous contera pas à pas l’histoire de ce monument du Moyen Âge accompagné de la dame de la Tour Grise. Jouez avec lui l’histoire de Gilou Troubadour et ses instruments médiévaux. Entrez, écoutez et chantez avec lui la chanson de cet imposant donjon ! Visite le mercredi 25 février à 15h. Réservation nécessaire au 02 32 32 17 17.

FESTIVAL RIBAMBELLE : Banawassi la malice - Cie Stratagème (Mayotte)

Cirque - Marionnette, Théâtre

Blainville-sur-Orne 14550

Le 25/02/2026

On n'attrape pas Banawassi ! Il a l'art de prendre ses adversaires à leurs propres pièges. L'avidité, la cupidité et la méchanceté n'ont pas de prise sur lui. Il se baisse pour ramasser un grain de riz oublié par terre, il se redresse roi d'une terre d'abondance. "Qui osera défier le Sultan du royaume, Banawassi la malice" Librement adapté du conte « Pousse joli petit grain » de Salim Hatubou Dès 7 ans Théâtre et marionnettes Quelques mots sur la compagnie... La compagnie Stratagème Théâtre est née il y a 12 ans d’une rencontre entre trois comédiens d'horizons différents. À l'aide de bénévoles, ils ont forgé un endroit de partage culturel à travers les pratiques théâtrales et artistiques. La compagnie ne cesse de questionner les émotions humaines et leurs différentes interprétations à travers les régions du monde. Depuis plus de 8 ans, la compagnie est installée à Mayotte. Elle a noué des partenariats privilégiés avec différentes structures dans l’océan Indien, la Métropole ou encore la Méditerranée. Elle opère sur différents champs d’actions, notamment la formation auprès des jeunes et des adultes, l’action culturelle, la création et la diffusion. Elle est aujourd’hui[...]

Grégoire - Vivre

Musique, Concert

Blotzheim 68730

Le 12/03/2026

Dans un monde où les concerts se succèdent souvent dans un enchaînement de chansons, il est rare et précieux de vivre une expérience musicale qui nous transporte véritablement, à la fois par la musique et par la parole. Imaginez un concert où chaque chanson est une étape d’un voyage, chaque note une page tournée, et où le chanteur, entre chaque morceau, devient conteur. Ce type de spectacle ne se contente pas de divertir : il bouleverse, enchante et donne un nouveau souffle à notre vision de la vie. Dès les premières notes, l’artiste nous prend par la main et nous invite à suivre une histoire. Pas une simple série de chansons, mais un récit tissé avec soin où chaque morceau trouve sa place comme un chapitre essentiel. Entre chaque chanson, Grégoire s’adresse au public : il partage des anecdotes, évoque des souvenirs... Ces moments d’échanges verbaux deviennent le fil conducteur qui relie les mélodies et donne du sens à l’ensemble. Ce type de concert n’est pas qu’une performance : c’est une immersion totale. L’auditeur devient un voyageur embarqué dans une odyssée qui le transporte à travers les paysages de l’âme humaine. Chaque chanson devient une escale : parfois légère[...]

Concert Trio Nota Femina

Concert, Musique

Saint-Martin-de-Crau 13310

Le 10/03/2026

C'est au génial Debussy que l'on doit l'audacieuse réunion de la flûte, de l'alto et de la harpe, un trio d'instruments qui a depuis inspiré plus de soixante œuvres originales. Autour de la célèbre Sonate en trio du maître, le Trio Nota femina propose un programme éclectique mettant en lumière toute la richesse sonore et la complémentarité de la flûte traversière, de l'alto et de la harpe.

YUSTON XII

Ostwald 67540

Le 25/02/2026

Après plus d’un an d’absence. Yuston XIII est de retour.Avec plus de 200 millions de streams, l’artiste s’est imposé comme l’une des voix les plus singulières et émouvantes de sa génération. Une voix reconnaissable entre toutes, capable de naviguer entre ombre et lumière, poésie et intensité brute.Ses concerts sont de véritables expériences immersives, où chaque note et chaque image nous transpercent le cœur et suspendent le temps. Une intensité rare, qui l’a mené des salles intimistes jusqu’à une Cigale et un Olympia à guichet fermé, gravant à jamais des souvenirs inoubliables.Il est enfin l’heure d’écrire la suite de cette histoire, portée par sa nouvelle tournée qui s’annonce plus intenses que jamais.

Grégoire - Vivre

Blotzheim 68730

Le 12/03/2026

Dans un monde où les concerts se succèdent souvent dans un enchaînement de chansons, il est rare et précieux de vivre une expérience musicale qui nous transporte véritablement, à la fois par la musique et par la parole. Imaginez un concert où chaque chanson est une étape d’un voyage, chaque note une page tournée, et où le chanteur, entre chaque morceau, devient conteur. Ce type de spectacle ne se contente pas de divertir : il bouleverse, enchante et donne un nouveau souffle à notre vision de la vie. Dès les premières notes, l’artiste nous prend par la main et nous invite à suivre une histoire. Pas une simple série de chansons, mais un récit tissé avec soin où chaque morceau trouve sa place comme un chapitre essentiel. Entre chaque chanson, Grégoire s’adresse au public : il partage des anecdotes, évoque des souvenirs... Ces moments d’échanges verbaux deviennent le fil conducteur qui relie les mélodies et donne du sens à l’ensemble. Ce type de concert n’est pas qu’une performance : c’est une immersion totale. L’auditeur devient un voyageur embarqué dans une odyssée qui le transporte à travers les paysages de l’âme humaine. Chaque chanson devient une escale : parfois légère[...]

Conférence de Vesunna - Vesunna, entre fouilles et découvertes : la ville antique se dévoile

Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Conférence - Débat, Foire - Salon

Périgueux 24000

Le 25/02/2026

Autour de l’exposition : L’Antiquité au coin de la rue. Voir et percevoir l’espace public gallo-romain » jusqu’au 8 mars 2025. « Vesunna, entre fouilles et découvertes : la ville antique se dévoile » Conférence de Pierre Dumas-Lattaque, archéologue responsable d’opérations Antiquité – Service Départemental de l’Archéologie de la Dordogne La ville de Périgueux a fait l’objet de plusieurs opérations archéologiques depuis une dizaine d’années. Cette conférence propose de faire un point sur le renouvellement des connaissances sur la ville antique de Vesunna et notamment sur son urbanisme. Sans réservation dans la limite des places disponibles. Renseignement au 05.53.53.00.92

Conférence de Vesunna - Vesunna, entre fouilles et découvertes : la ville antique se dévoile

Conférence - Débat, Histoire - Civilisation, Exposition

Périgueux 24000

Le 25/02/2026

Autour de l’exposition : L’Antiquité au coin de la rue. Voir et percevoir l’espace public gallo-romain » jusqu’au 8 mars 2025. « Vesunna, entre fouilles et découvertes : la ville antique se dévoile » Conférence de Pierre Dumas-Lattaque, archéologue responsable d’opérations Antiquité – Service Départemental de l’Archéologie de la Dordogne La ville de Périgueux a fait l’objet de plusieurs opérations archéologiques depuis une dizaine d’années. Cette conférence propose de faire un point sur le renouvellement des connaissances sur la ville antique de Vesunna et notamment sur son urbanisme. Sans réservation dans la limite des places disponibles. Renseignement au 05.53.53.00.92

FESTIVAL RIBAMBELLE : Banawassi la malice - Cie Stratagème (Mayotte)

Spectacle, Théâtre, Patrimoine - Culture

BLAINVILLE-SUR-ORNE 14550

Le 25/02/2026

On n'attrape pas Banawassi ! Il a l'art de prendre ses adversaires à leurs propres pièges. L'avidité, la cupidité et la méchanceté n'ont pas de prise sur lui. Il se baisse pour ramasser un grain de riz oublié par terre, il se redresse roi d'une terre d'abondance. "Qui osera défier le Sultan du royaume, Banawassi la malice" Librement adapté du conte « Pousse joli petit grain » de Salim Hatubou Dès 7 ans Théâtre et marionnettes Quelques mots sur la compagnie... La compagnie Stratagème Théâtre est née il y a 12 ans d’une rencontre entre trois comédiens d'horizons différents. À l'aide de bénévoles, ils ont forgé un endroit de partage culturel à travers les pratiques théâtrales et artistiques. La compagnie ne cesse de questionner les émotions humaines et leurs différentes interprétations à travers les régions du monde. Depuis plus de 8 ans, la compagnie est installée à Mayotte. Elle a noué des partenariats privilégiés avec différentes structures dans l’océan Indien, la Métropole ou encore la Méditerranée. Elle opère sur différents champs d’actions, notamment la formation auprès des jeunes et des adultes, l’action culturelle, la création et la diffusion. Elle est aujourd’hui[...]

Marché hebdomadaire d'Ouroux en Morvan

Vie locale

Ouroux-en-Morvan 58230

Du 15/02/2026 au 27/12/2026

Tous les dimanches de 8h30 à 12h30, notamment en saison estivale, vous pourrez trouver sur le marché : Miels, volailles, fruits & légumes, fleurs, charcuterie, viande, fromages, pâtisseries, plats cuisines mais aussi des vêtements.

Visite libre : A l'imparfait de l'objectif

Manifestation culturelle, Exposition, Patrimoine - Culture, Science et technique, Manifestation culturelle, Visites et circuits

Arès 33740

Le 25/02/2026

Les photographies révèlent la beauté et la poésie du réalisme des relations et des contextes qui façonnent nos sociétés. Cette collection met en lumière et universels sur l’humanité et notamment celui de Roberto Battistini, Dolorès Marat et ceux de Laurent Ricquiers. Tout public – Gratuit. Renseignements au 06 18 27 24 98 ou à micro-folie@ville-ares.fr Lieu : 13/15 avenue de Bordeaux.

LES RENDEZ-VOUS TOURISME ET CULTURE - DÉCOUVREZ LA SPIRULINE

Patrimoine - Culture

Bazus 31380

Du 15/02/2026 au 09/12/2026

Nicolas Fourtouil, après une carrière dans le transport et la logistique aéronautique, a décidé de cultiver ce micro-organisme aquatique aux portes de Toulouse. Son projet : une culture locale, une ferme à taille humaine, un produit destiné aux Toulousains. Durant la visite pédagogique, qui dure 1h environ, Nicolas vous dira tout sur les origines, les bienfaits ainsi que la culture de ce “super aliment” tel que l’OMS qualifie la spiruline. Vous y apprendrez notamment que la spiruline fait partie des 9 aliments de base des astronautes, que sa culture est très peu consommatrice d’énergie, que tout le monde peut trouver un intérêt à la consommer, mais pas que .. Pour tout voir et tout savoir inscrivez vous !”

Atelier AFDC Hypose du sommeil

Oraison 4700

Du 24/02/2026 à 14:00 au 24/02/2026

Nous avons le plaisir de vous proposer un atelier d’hypnose dédié au sommeil, animé par : Mr Christophe COMBALOT de l'Association Je Peux pas j'ai Hypn'Ose L’hypnose du sommeil : en quoi ça consiste ? L’hypnose du sommeil est une approche douce et naturelle qui permet d’accompagner les personnes rencontrant des difficultés liées au sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur, ruminations ou anxiété au moment du coucher. Grâce à des techniques de relaxation profonde, de visualisation et de suggestions positives, l’hypnose aide le corps et l’esprit à retrouver un état de calme et de sécurité, indispensable à un sommeil de qualité. Lors de l’atelier, les participantes seront guidées vers un état de détente agréable, tout en restant pleinement conscientes. L’objectif n’est pas de « dormir » pendant la séance, mais d’apprendre à relâcher les tensions, apaiser le mental et réinstaller des repères favorables à l’endormissement. L’hypnose du sommeil permet notamment de : • diminuer le stress et l’hypervigilance, • calmer les pensées envahissantes, • retrouver une sensation de lâcher-prise, • améliorer la qualité et la durée du[...]

Epicerie du Val : tournée de février La crèche

Foire - Salon, Manifestation culturelle

La Crèche 79260

Le 25/02/2026

Venez découvrir Ferdinand, le camion itinérant de l'épicerie du Val qui vous proposera divers produits issus notamment de producteurs locaux.

Epicerie du Val : tournée de février La crèche

Manifestation culturelle

La Crèche 79260

Le 25/02/2026

Venez découvrir Ferdinand, le camion itinérant de l'épicerie du Val qui vous proposera divers produits issus notamment de producteurs locaux.

Journée mondiale des zones humides : le Marais de Sacy, un incontournable !

Nature - Environnement, Balades

Saint-Martin-Longueau 60700

Le 25/02/2026

Le Conservatoire d'espaces naturels des Hauts-de-France, en collaboration avec la commune de Sacy-Le-Grand et le Conseil Départemental de l'Oise, vous propose, dans le cadre de la Journée mondiale des zones humides, une balade nature gratuite de 10h00 à 12h30 le 25 février. Vous partirez à la découverte d'une vaste zone humide et tourbeuse, essentiellement alcaline, d’un très grand intérêt écologique et patrimonial. Le nombre de place est limité à 20 personnes. Le lieu de rendez-vous sera communiqué à la réservation. A noter : prévoir des bottes (ou chaussures adaptées) et, si vous en possédez, une paire de jumelles.

Animation nature : Sentier d'eau et de nature

Nature - Environnement

Soulaines-Dhuys 10200

Le 25/02/2026

D'importants travaux de restauration de la fonctionnalité des zones humides du domaine Saint-Victor ont été menés grâce au Syndicat Mixte d'Aménagement du Bassin de la Voire et de la Communauté de Communes Vendeuvre-Soulaines, comprenant notamment le reméandrage du cours d'eau. Venez découvrir avec le CPIE cette zone humide, sur laquelle passera le futur sentier d'interprétation. Au programme découverte de la biodiversité liées aux milieux humides et de l'évolution attendue suite à ces travaux. Attention, il est nécessaire de vous inscrire au préalable.

Théâtre Les Act'Ouennais

Théâtre, Culte et religion, Fête

Sainte-Ouenne 79220

Du 21/02/2026 au 01/03/2026

Les Acts’Ouennais sont très très heureux de vous annoncer que… Les réservations sont ouvertes, rendez-vous à la Salle des fêtes de Sainte-Ouenne. Entrée : 8€ Du théâtre, Des émotions, Des rires, Et surtout… vous, Les dates à noter ABSOLUMENT : Samedi 21 février à 20h30 Dimanche 22 février à 14h30 Vendredi 27 février à 20h30 Samedi 28 février à 20h30 Dimanche 1er mars à 14h30 Par téléphone : 06 80 17 26 18 ou 05 49 04 04 05

FESTIVAL LE PRINTEMPS DES NOTES - SOIRÉE SALSA COLECTIVO CALIENTE

Musique, Danse - Bal - Cabaret, Festival généraliste

Alairac 11290

Le 14/03/2026

Dans le cadre du Festival le Printemps des notes, soirée Salsa avec le groupe COLECTIVO CALIENTE. Le Colectivo Caliente est un collectif de musiciens et musiciennes réuni.e.s autour des musiques cubaines et afro-latines avec la volonté de faire vivre l’héritage culturel des Amériques Noires, par la musique, le chant et la danse, reliés intimement tous les trois par des polyrythmies riches et envoutantes. Le Colectivo Caliente souhaite mettre le feu avec sa salsa afro-cubana grâce à une équipe élastique, tropicale et festive et faire chalouper les corps dans une mer caribéenne de tumbaos syncopés